7월9일날먹기시작해서 오늘까지3주가됬네요 결론부터말하면 효과는좋은것같습니다.

저는 살이워낙에 안찌는체질이라서 아무리먹어도0.5킬로도 안늘거든요

그래서솔직히 보충제사면서도 살찌려고먹는다는생각보단 여름인데 건강생각해서 먹자하는맘으로 샀거든요

그런데체중이무려2.5~3킬로정도가 불어나니 정말기분이좋습니다.

실은제가 조기축구를나가는데 골격은큰데 몸에살이없어서 체력도떨어지고 경기할때 몸싸움도밀리고해서 체력보충용으로 샀는데 덤으로피(?)같은 살까지쪄서 정말기분짱입니다.

그리고저는 술담배를하지 않아서 군것질을 많이했었는데 식후에 보충제를먹으면서 속이항상든든하니 저절로군것질도 없어지고 일하는동안에도 배고픔을 느낀적이없어 힘도덜들고 여러모로좋습니다.

그리고 혹시식후에 또는자기전에 먹으면 속이더부룩하지 않을까하시는분이 있을지모르겠는데 전혀그렇지않더군요 단지 저는 보충제먹을때 물을적게탑니다.

배가너무부르면 운동할때나 잠잘때 거북해서요 그러다보니 쵸콜렛맛이 너무진할때도 있었지만 별탈없이 잘먹었습니다.

아 참고로 저녁때 집뒤에있는 트랙에서 운동도하고 집에서도 씻기전에 윗몸일으키기나 푸쉬업같은것을 했습니다.

운동후에 찬물보단 따뜻한물로 샤워하고요 요즘토마토가 많이나오는데 냉장고에 시원하게 넣어둔걸 운동후에먹으면 정말개운하고 더위도싹가십니다.