보충제 섭취방법...
글쓴이 : 문영민
조회 : 1737
제가 단백질보충제랑 탄수화물보충제 두개를 사서 오늘먹었는데요...<br /><br />근데 중요한건... 운동하기전에는 탄수화물보충제만 먹는건 아는데..<br /><br />운동후에는 단백질보충제먹고 바로 탄수화물 보충제 먹나요??<br /><br />자기전에도 마찬가지로 단백질먹고 바로 탄수화물 연달아먹나요??<br /><br />아 당체 어케 먹어야될지.ㅡ ㅡ;; 고수님들 알켜주세요..
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