| 헬스의 시작과 더불어 처음 먹었던 보충제<br />생각보다 맛도 효과도 괜찮았습니다.<br />마른체형에 무턱대고 운동만으로 체중을 늘리고 근육을 만든다는게 <br />얼마나 어리석은 일이었는지 헬스에 대한 정보를 인터넷으로 알아보던중에 알게되었습니다.. 그래서 찾던것이 체중증가제였는데 우연히 이곳을 알게되었고 여러분들이 쓰신 사용후기를 보고 이코노빌더를 처음 접하게 되었습니다. <br />저도 상품에 대해 잘 알지 못하는 여러분들께 조금이나마 도움이 되고자 이렇게 후기를 올립니다.<br />전 177cm에 62kg의 남자입니다.<br />지금까지 32년을 살면서 한번도 62kg을 넘어본적이 없습니다.<br />이코노빌더를 먹은지 이주되었고, 한통을 다먹은 지금 체중은 3kg정도 늘어습니다. 1kg정도 다시 빠지긴 하였지만..<br />아침먹고 점심사이에 한번(여섯스푼) 점심먹고 저녁사이에 한번<br />(여섯스푼) 저녁먹고 운동가기전에 한번(여섯스푼) 운동끝나고 1시간 내에 한번(여섯스푼) 잠자기 1시간전에 한번(여섯스푼)이렇게 먹었습니다.<br />아침에 부담스러운 분들은 주무시기 전에 적은양이나 드시지 않는것도 방법일듯 싶습니다.. <br />첨 먹을때는 적응기간을 2일정도 주고 3스푼씩만 먹었습니다.<br />몸에 이상도 없고 잘 받아서 양을 6스푼으로 늘렸죠..<br />물과 함께 먹는것과 우유와 함께 먹는거 두가지를 같이 하고있구요..<br />운동하기전과 후에는 우유와 함께 나머지는 물에 타먹었지요.<br />장단점이 있는데 <br />물은 부드럽게 먹을수 있습니다..<br />물에도 잘녹고 사은품으로 신청한 쉐이크통은 양을 표시할수 있는 눈금도 있고 해서 아주 유용하게 물의 양을 조절할수 있었습니다.<br />6섯스푼에 물 300ml가 저에게는 가장 적당하더군요.<br />우유는 우선 맛이 좋습니다.<br />물보다는 단맛이 많이 나고 하지만 좀 된 느낌이 듭니다.<br />물보다는 많이 넣어야 목넘기심에 부담스럽지 않네요..<br />전 우유값도 비싸고 해서 운동전.후만 우유랑 먹습니다.<br />물이던 우유던 제가 느끼기에는 보충제를 드실때 말고 시간 나실때 마다 물을 자주 마셔주는게 좋다는 겁니다.<br />물은 하루에 2리터에서 2.5리터 마시는게 좋다는데 꾸준히 많이 드십시요.. 적게 드시면 변 보실때 괴롭습니다..<br /><br />우선 2주정도 사용한 내용이구요 <br />써보니 꼭 지켜야 할것은 꾸준히 드시는것과 적당한 운동만이 체중을 늘리고 근육을 키우는 지름길인거 같습니다..<br />서두르지 마시고 꾸준히 열심히 하셔서 모두들 몸짱 되시길 바랍니다.<br />참 물은 꼭 많이 드셔야 하구요..<br />도움이 되셨는지 모르겠네요.<br />모든 분들 새해 복 많이 받으시고 긴글 읽어 주셔서 고맙습니다.<br /><br /> |
