안녕하세요. 김원배 고객님! 즐거운 하루 보내고 계신지요. 말씀하신 것처럼 운동전후로 3스푼씩 6스푼 섭취하셔도 좋습니다.^^ 참고로 보충제는 영양성분이기 때문에 섭취량은 고객님의 소화흡수정도, 운동시간 등을 고려하여 가감하실 수 있습니다.
그럼 참고로 구입하신 제품의 섭취와 관련하여 보다 자세히 말씀드리겠습니다.
[웨이프로틴WPI]는 단백질성분의 제품으로 단백질섭취효율이 가장 좋은 운동후 1시간이내, 취침1시간전 섭취하시는 것이 좋습니다. 그리고 만약 운동전 영양섭취가 없다면 운동전에도 섭취하시는 것이 좋구요 1회 권장섭취량은 내부 계량스푼으로 3~6스푼(30~60g)을 고객님의 소화흡수정도를 고려하여 조절섭취하세요
* 운동전 섭취는 체력저하와 근육손실을 줄이기 위함이구요.(운동전 다른 영양섭취가 있다면 생략하세요) * 운동후/운동후 섭취는 근육이 실질적으로 성장하는 시점에 단백질을 섭취함으로써 근육발달성과를 높이기 위함입니다. * 운동후~취침전 시간간격이 1시간미만으로 짧을 경우에는 운동후~취침전 1회만 섭취하시구요 오전시간대에 체내 단백질유지를 위해 1회 섭취를 권해드립니다
충분한 답변이 되었는지요 기타 섭취하시면서 문의사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요 구입하신 상품과 계획하신 운동을 통해 보다 큰 성과 이루시길 기원드리겠습니다. 감사합니다. |