즐거운 하루 보내고 계신지요

고객님의 경우 복부 지방제거를 희망하고 계신데요

잘알고 계시는 것처럼 복부 지방 제거에 가장 중요한 것은 유산소 운동입니다.
건강과 지방제거를 위해서 매일 30~40분 정도씩 꾸준이 유산소 운동을 하시는 것이 중요합니다.

특히 유산소 운동이 병행되지 않는다면 윗몸 일으키기 운동등 복근운동을 규칙적으로 실시한다 하더라도 복부 근육이 단련되고 강화될 수는 있지만 지방제거를 하는데는 그다지 도움이 되지 않을 것입니다.

윗몸 일으키기등 복부 운동만 하게되면 복부 근육과 피부사이에 저장된 지방조직(피하지방)은 복부를 물렁물렁하게 보이도록 만들 뿐이며 굵은 허리의 모양은 거의 변화가 없을 것입니다.

변화가 있다 하더라도 이것은 빈약하던 복부 근육이 단련되면서 복부 안쪽에 있던 지방을 위 아래로 약간씩 밀어내기 때문이며 복부에 있던 전체 지방량은 감소되지 않습니다.

따라서 복부지방제거하기 위해서는 반드시 유산소 운동이 병행되어야 하는 것입니다.

충분한 답변이 되었는지요

관련하여 문의사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요.

찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 저희 "헬스와보충제"에서 항상 정성을 다해 모시겠습니다.

그럼 계획하신 운동을 통해 보다 큰 성과 이루시길 기원드리겠습니다.

감사합니다.