::헬스와보충제:: SINCE1995

조언부탁드립니다.
글쓴이 : 김한수	조회 : 31
엑스트림게이너를 매장가서 샀는데.. 보충제를 언제 먹어야 될지 고민이 되어서요.. 키가 187에 몸무게는 72키로 그램입니다. 오전 9시에 일어나서 밥먹고 10시~12시에 학원 갔다가 바로 운동하고 집에 오면 2시쯤 되거든요. 그때 밥을먹는데 밥먹고 바로 보충제 먹기는 좀 그런것 같고. 프린트 해서 나눠 준거 보니까 운동전 1시간 운동후 1시간 전 이렇게 먹으라는데. 학원에서는 먹기가 힘들구요. 하루에 4개 정도 먹을걸 생각하고 있었는데 언제 언제 먹어야 될지 모르겠네요. 운동 하는 시간을 옮겨야 하나요.. 조언좀 ㅜ.ㅜ

조언부탁드립니다.

글쓴이 : 김한수

엑스트림게이너를 매장가서 샀는데..
보충제를 언제 먹어야 될지 고민이 되어서요..
키가 187에 몸무게는 72키로 그램입니다.
오전 9시에 일어나서 밥먹고 10시~12시에 학원 갔다가 바로 운동하고 집에 오면 2시쯤 되거든요.
그때 밥을먹는데 밥먹고 바로 보충제 먹기는 좀 그런것 같고.
프린트 해서 나눠 준거 보니까 운동전 1시간 운동후 1시간 전 이렇게 먹으라는데. 학원에서는 먹기가 힘들구요.
하루에 4개 정도 먹을걸 생각하고 있었는데 언제 언제 먹어야 될지 모르겠네요.
운동 하는 시간을 옮겨야 하나요.. 조언좀 ㅜ.ㅜ

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