질문있습니다.
글쓴이 : 김영균
조회 : 48
운동할때 3셋트를 실시하거든요
똑같은중량 똑같은반복으로 셋트올리는게 좋나요
고중량저반복으로 셋트올리는게 좋나요
저중량고반복으로 셋트올리는게 좋나요
제가 운동시작한지는 얼마안되고 체중이좀나가요
그리고 덤벨할때도 중량과횟수를 다르게해서 해야하나요??
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