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안녕하세요~
글쓴이 : 이진철	조회 : 46
매일 헬스를 다니며 운동을 하고있는사람인데요 전매일 가슴 2종류 어깨 1종류 등 2종류 이두 1종류 삼두 1종류 종류(10개씩 5세트) 이렇게 하는데요 궁금한게 생겼어요 이렇게 여러부위를 조금씩 하는거보다 한 한 두부위를 집중적으로 하는게 나은가요? 예를들어 하루는 가슴이랑 어깨 그다음날은 등이랑 이두 어느게 더효과적인지 궁금합니다!

안녕하세요~

글쓴이 : 이진철

매일 헬스를 다니며 운동을 하고있는사람인데요
전매일 가슴 2종류 어깨 1종류 등 2종류 이두 1종류 삼두 1종류 종류(10개씩 5세트) 이렇게 하는데요 궁금한게 생겼어요
이렇게 여러부위를 조금씩 하는거보다 한 한 두부위를 집중적으로 하는게 나은가요?
예를들어 하루는 가슴이랑 어깨 그다음날은 등이랑 이두 어느게 더효과적인지 궁금합니다!

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