안녕하세요. 오현민 고객님!
[헬스와보충제]를 방문해 주셔서 감사드립니다.
그럼 문의하신 질문에 대해 항목별로 말씀드리겠습니다.
* 보충제를 섭취할때 운동전 운동후 수면전 시간대를 잘몰라서 그러는데 방법좀 알려주시면 감사드립니당 
- 보충제의 섭취시기는 선택하신 보충제의 종류, 고객님의 운동목적에 따라 다릅니다.
  고객님의 운동목적과 선택하신 보충제를 말씀해 주시면 보다 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다.

* 운동하면서보충제를 섭취하면서 라면 피자 햄버거 등.... 먹게되면 효과가 떨어지나요 궁금합니당 적당히 조절하면서 운동하고 하더라도 효과를 볼수 있나요? 
- 보충제는 약이 아닌 영양성분으로 운동시 필요한 영양을 간편하고 효율적으로 섭취할 수 있도록 생산된 제품입니다.
  운동에 따른 영양섭취가 효율적으로 이루어지기 때문에 운동성과가 높아지는 것은 당연하구요^^
  말씀하신 피자, 라면, 햄버거 등이 보충제의 역할에 영향을 주는 것은 아닙니다.
  다만 만약 고객님께서 다이어트중이라면 해당 식품은 고칼로리이기 때문에 그 자체로 다이어트에 방해가 됩니다.

충분한 답변이 되었는지요.