[헬스와보충제]를 성원해 주셔서 감사드립니다

먼저 섭취시기의 경우 식전에 섭취하시면 밥맛이 없어질 수 있으므로 가급적 식후 섭취를 권해드리구요
통상 식사후 음식이 어느정도 소화되는 약 1시간정도 후 섭취를 권해드립니다.
그리고 주간, 야간 근무와 관계없이 식사시간과 운동시간을 기준으로 제품을 섭취하시면 됩니다.

그럼 구입하신 제품의 섭취에 대해서 보다 자세히 말씀드리겠습니다.

[엑스트림게이너]를 통한 체중증가는 식사이외에 추가로 영양이 섭취되어 잉여영양이 남기 때문에 체중증가효과가 나타나는 것입니다.

보시는 것처럼 약리작용이 아닌 영양섭취의 증가를 통한 체중증가이기 때문에 정도의 차이는 있지만 많은 고객님들께서 체중증가에 성공하셨던 것이구요..^^

다만 보다 높은 성과를 위해 다음 사항을 점검해 보세요.

먼저 규칙적인 식사여부입니다.

보충제 복용과 더불어 하루 3끼 식사는 지켜주셔야 효과가 보다 크게 나타납니다. 

식사대용으로 복용시 에너지 섭취방법만 바뀔뿐 체중증가를 위한 추가의 칼로리 섭취가 이루어지지 않기 때문에 효과가 반감하게 되는 것입니다.
그렇기 때문에 저희가 하루 3끼 규칙적인 식사의 중요성을 항상 강조해 드리고 있는 것이구요.,.,^^

만약 고객님께서 부득이 식사 대용으로 복용하시게 될 경우에는 식사대용으로 복용하신 다음 1시간 내에 추가로 1회를 복용하시면 에너지의 추가 공급이 가능하게 되어 보다 효과를 높일 수 있습니다.

두번째로 적절한 운동입니다.

영양섭취의 증가를 통한 체중증가이기 때문에 반드시 운동이 요구되는 것은 아니구요..
다만 적절한 운동을 병행하시면 균형있는 신체발달과 함께 호르몬분비가 촉진되어 보다 높은 성과를 얻을 수 있으니 권해드립니다.^^
헬스클럽이용이 어려우실 경우에는 가정에서 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 아령등을 이용한 운동을 권해드립니다.

참고로 추천운동방법에 대해서 말씀드리겠습니다.

* 주로 큰 근육을 중심으로 한 두부위의 운동을 합니다.
(근육 전체를 하루에 운동하려 하지 말고, 상체와 하체, 또는 부위별로 나누어 합니다. 이유는 가능한 여분의 에너지가 몸에 많이 남아 있도록 하기 위해서입니다.) 
* 운동하는 시간은 길게 하지 말고 가능한 짧은 시간(1시간)에 끝내도록 합니다.
* 운동 사이에 충분한 휴식을 하셔야 하며, 운동할 부위가 심한 근육통이 있으면 운동을 중단합니다. 근육통이 어느 정도 풀릴 때까지는 하면 안됩니다. 
* 운동할 때 가끔씩 변화를 줍니다. 즉, 정기적으로 무게, 세트, 반복횟수 등의 운동강도를 조금씩 올리는 것이 좋습니다. 
* 유산소 운동은 가급적 피하는 것이 좋고, 만약 할 경우는 일주일 2일 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 이유는 에너지나, 땀을 많이 소비하면 근육을 만드는데 필요한 영양소가 부족하기 때문입니다. 
20분을 넘기지 않도록 하고, 또는 준비운동 할 때 10~20분 정도로 하는 것이 바람직합니다. 
* 고중량 저반복운동(6~10회 정도 가능한무게)이 효과적입니다.

세번째로 체중증가를 위한 충분한 영양섭취를 위해 하루 4~5회 이상의 섭취가 이루어져야 합니다.

그럼 섭취방법에 대해서 보다 자세히 말씀드리겠습니다.

혼합하는 음료의 양은 드시기 편한 양을 혼합하시되 마실수 있을 정도의 농도를 권해드립니다.
걸죽할 정도로 진하게 혼합하시면 소화흡수에 부담이 될 수 있어 바람직하지 않습니다.

위 제품은 체중증가와 근육강화를 주목적으로 하는 보충제로 식품에서 추출한 영양소를 원료로 하루 식사량으로 부족한 칼로리나 필수 영양소를 빠르고 간편하게 보다 효율적으로 보충하여 체중증가 및 근육강화 효과를 가져오는 것입니다.

그렇기 때문에 섭취용량이 특별히 정해져 있는 것은 아닙니다. 다만 효과적 측면에서 하루 4~5회 이상의 복용을 권장해 드리고 있습니다.
섭취시점 역시 특별히 정해져 있는 것은 아니구요. 개인의 식사시간, 생활 등을 고려하여 드시기 편한시간을 선택하시면 됩니다.


$$ 체중증가를 주목적으로 섭취시 $$

▶ 오전 운동시 
- 운동30~60분전 운동후 1시간 이내 각 1회씩 
- 점심식사 1시간 이후 1회
- 저녁식사 1시간 이후 1회
- 취침1시간전 1회 

▶ 저녁 운동시 
- 아침/점심 식사 1시간 이후 각 1회씩
- 운동30~60분전 운동후 1시간 이내 각 1회씩
- 취침1시간전 1회 

▶ 운동을 안하는 날 
- 아침/ 점심 / 저녁 식사 1시간 이후 각 1회씩
- 취침 1시간전 1회

이를 기준으로 고객님의 생활여건을 고려하여 조절섭취하시면 됩니다.

말씀해 주신 내용을 기초로 추천해 드린다면 

- 운동전 1회 / 운동후~취침전1회 / 생활하시면서 2~3회 정도 소화흡수정도를 고려하여 조절섭취하세요

※ 위의 내용은 권장섭취방법은 개인의 차이(활동량, 운동량, 에너지 소비량 등)에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.
운동량 , 활동량이 많은 경우에는 섭취량을 조금 증가시키세요...
본 제품은 약이 아닌 영양보충식품이기 때문에 부담이 되지 않는다면 섭취량을 증가시켜도 괜찮습니다.

충분한 답변이 되었는지요..

기타 섭취하시면서 궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요.

찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 "헬스와보충제"에서 최선을 다해 고객님을 모시겠습니다.

감사합니다.