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언제 먹어야할지요?
글쓴이 : 최은석
조회 : 76
익스팬드게이너를 샀는데..
보충제를 언제 먹어야 될지 고민이 되어서요..
키가 187에 몸무게는 72키로 그램입니다.
오전 9시에 일어나서 밥먹고 10시~12시에 학원 갔다가 바로 운동하고 집에 오면 2시쯤 되거든요..
그때 밥을먹는데 밥먹고 바로 보충제 먹기는 좀 그런것 같고...
프린트 해서 나눠 준거 보니까 운동전 1시간 운동후 1시간 전 이렇게 먹으라는데..
학원에서는 먹기가 힘들구요..
하루에 4개 정도 먹을걸 생각하고 있었는데 언제 언제 먹어야 될지 모르겠네요..
운동 하는 시간을 옮겨야 하나요..
조언좀 ㅜ.ㅜ
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