말씀하신 섭취방법은 트레이닝시 영양섭취방법을 기준으로 한 저희가 추천해 드리는 방법으로 적절합니다^^
--> 트레이닝시 영양섭취방법 자세히보기 
여기서 만약 고객님께서 체중증가목적이 있으실 경우에는 식간을 이용하여 [엑스트림게이너]는 2회 정도 추가섭취하시는 것이 좋습니다.

* 운동전/후 탄수화물 보충제의 섭취는 운동중에 필요한 글리코겐의 보충과 보강을 위해 섭취하시는 것입니다.
즉, 탄수화물 함량이 높은 보충제는 운동전후 섭취하시면 근력과 지구력 강화, 근육손실 방지의 효과가 있는 것입니다.
또한 비싼 단백질을 열량으로 소모하지 않게 되어 효율적입니다.
물론 체중증가를 희망하실 경우에는 잉여영양을 위해 식간을 이용하여 추가섭취하세요

** 운동후/취침전의 단백질 보충제 섭취는 성장호르몬 분비가 왕성한 시점에 근육의 원료가 되는 단백질을 보충해 줌으로써 근육강화의 효과를 극대화 시키고자 하는 것입니다.


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기타 문의사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.

찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 저희 "헬스와보충제"에서 항상 정성을 다해 모시겠습니다.

그럼 즐겁고 행복한 하루되세요