안녕하세요.김석현 고객님!!

즐거운 하루 보내고 계신지요.

현재 좌우근육의 불규형으로 염려가 많으신데요

사람들은 누구나 정도의 차이는 있지만 조금씩 신체의 좌우근육이 불균형합니다. 
그러나 약간의 차이가 아닌 고객님의 경우처럼 느낄정도의 차이가 나는 경우는 대부분 웨이트 운동 초기에 바르지 못한 자세로 운동을 시작하거나, 감당하기 어려운 무리한 중량을 들면서 흐트러진 자세로 운동을 한 경우입니다.

말씀하신 두부분을 모두 시행하시는 것이 좋은데요
한 팔로 원암 덤벨 프레스를 해보시거나 벤치프레스 하실때 약한 쪽의 그립을 조금 안쪽으로 해 보시기 바랍니다. 
좌우 불균형을 단기간에 바로잡기는 어렵습니다.
꾸준히 노력하시는 것이 무엇보다 중요합니다. 
그렇기 때문에 운동초기에는 가벼운 무게로 정확한 자세로 운동하는게 중요한 것입니다.

충분한 답변이 되었는지요.
관련하여 문의사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요..
찾아주시면 항상 최선을 다해 고객님을 모시겠습니다.
그럼 고객님의 큰 성과 기원드리겠습니다.
감사합니다.