안녕하세요. 김동진 고객님!! 즐거운 하루 보내고 계신지요 문의하신 단백질은 호르몬분비가 촉진되어 근육이 실질적으로 성장하는 운동후 1시간이내, 취침1시간전 섭취하실 때 영양효율이 가장 좋습니다. 물론 운동후 취침전 시간간격이 2시간이상 어느정도 있어서 소화흡수에 부담이 없을 때 운동후, 취침전 섭취하실 수 있는 것이구요.. 고객님의 경우처럼 운동후 취침전 시간간격이 짧다면 운동후~취침전 1회 섭취하신다음 체내단백질이 부족할 수 있는 오전시간대에 1회 정도 단백질유지를 위해 섭취하시는 것도 좋습니다. 충분한 답변이 되었는지요. 기타 섭취하시면서 문의사항은 언제든지 말씀해 주세요. 찾아주시면 항상 최선을 다해 고객님을 모시겠습니다. 감사합니다. |