전완근 운동
글쓴이 : 장응수
조회 : 125
3일 분활로 하는데...전완근 운동을 넣기 에매해서요..
이 프로그램으로 전완근 해도 되는지요
1일.가슴.삼두근.전완근(바깥쪽)
2일 광배.다리.복근
3일 어깨.이두 .전완근(안쪽)
4일 유산소.복근
이렇게 넣어도 되는지요...오늘 2일째 다리후 전완근 해봤는데 팔에 좀 먹는것 같아서요..
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