답변부탁드려요
글쓴이 : 이경욱
조회 : 151
6시전에 밥먹고 30분뒤에 팻버너캡슐먹고 웨이트레이닝 1시간하고 30분 런닝하는데 같다와서 단백질보충재 얼마만큼 먹어야대나여?
그리고 운동후에 1시간전에 먹고 취침전에 또한번 먹으라는데 한번만 먹으면안대나요?
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