안녕하세요. 김창수 고객님!! 즐거운 하루 보내고 계신지요.. 현재 고객님의 경우 2분할 운동을 하고 계신데요.. 말씀하신 가슴,어깨,이두,삼두를 운동하신다면 현재 시행하시는 것처럼 근육의 연관성을 고려할 때 가슴, 삼두 / 어깨, 이두로 나누는 것이 좋구요. 근육이 운동을 통해 피로가 쌓이면 회복되는데 약 48시간 정도 걸리기 때문에 2틀주기로 운동하시는 것은 좋은 방법입니다^^ 기타 문의사항은 언제든지 말씀해 주시구요. 계획하신 운동을 통해 보다 큰 성과 이루시길 기원드리겠습니다. 감사합니다. |