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질문있습니다.
글쓴이 : 윤형일
조회 : 306
안녕하세요
제가 저녁에운동을하는데 탄수화물이랑 단백질을 섭취하거든요
운동전후 탄수화물섭취하고나서 30분정도있다가 단백질을섭취하는데요
운동후 단백질섭취하는 시간이랑 취침전 섭취가 시간적으로 1시간정도돼거든요
한시간반정도 그냥이대루 섭취해두돼는건가해서요??
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