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글쓴이 : 정태수
조회 : 284
제가 근력 운동 ..40 런닝.. 1시간 하거든요 ..
운동 순서 예전엔.. 런닝 먼져 1시간 하고 근력운동 했거든요 ..
근데 .근력 운동 .하고 런닝.하는게 좋다고 하더라구요 ...
보충제 .는 근력 운동후 1시간이네에 먹으라고 하든데 ..
근력 운동 하고 런닝..하면 .. 1시간이 넘어 버리는데 . 괜찮나요 ?
아님.. 근력 운동후 . 보충제 먹고 . 런닝. 머신.. 1시간 해야 하나요
그냥 .런닝 먼져 하고 근력운동 하고 보충제 먹는게 좋을까요 ?
답변 좀 주세요 . .^^
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