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보충제를 미리 우유에 타논 상태에서 먹어도 되는지요?
글쓴이 : 강진석	조회 : 1108
안녕하세요? 저는 운동한지는 꽤 오래되었지만 중간에 쉬는 경우가 많아 실질적으로는 그리 오래되지 않습니다. 이번에 헬쓰클럽 원장님이 보충제를 권하셔서 당 페이지에서 보충제를 구입했습니다. ( 마슬- 2000. 4.5kg)<br />그런데 먹는 것은 좋은데 직장생활을 하다보니 운동전후를 맞추기가 쉽지 않아서 운동전 및 후의 섭취분은 미리 우유에 타놓았다가 냉장고에 보관후 퇴근하면서 (약 9시간 경과) 섭취합니다.<br />이렇게 섭취를 해도 해가 없는지 혹시 우유와 보충제가 장시간 혼합된 상태에서 어떤 화학반응을 일으키지는 않는지 궁금합니다.<br />그리고 하루에 운동을 약 1시간 10분정도 하는데 어느정도의 복용이 적당하며 복용시간에 대해 (식전, 식후) 알려주세요<br />저의 신체정보는 키 약 173, 몸무게 약 73kg입니다.<br />감사합니다.

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