| 안녕하세요.. 고객님!! <br /><br />저희 홈페이지를 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.<br /><br />고객님께서는 현재 기본체격이 완성된 상태에서 근육을 강화시키시길 희망하시는 상황이기 때문에 트레이닝시 영양섭취방법에 준하여 제품을 복용하시는 것이 좋습니다.<br /><br />과거에는 계란흰자, 감자, 고구마, 닭가슴살 등을 통해 필요한 영양을 섭취하였지만,, 조리와 복용을 불편함, 흡수력의 한계, 경제적 부담 등으로 많은 어려움이 있었습니다.<br /><br />스포츠영양보충제는 이와같은 문제점을 극복하여 위의 식품에서 영양성분을 추출하여 체내흡수를 극대화시킨 제품으로 효율적 영양섭취와 경제적 부담을 줄인 것입니다.<br /><br />그렇기 때문에 현재는 많은 헬스선수들 뿐만 아니라 운동선수들도 헬스보충제를 이용하고 있는 것입니다.<br /><br />그럼 트레이닝시 영양섭취방법에 대해서 말씀드리겠습니다.<br /><br />******** 트레이닝시 올바른 영양섭취방법 *********<br /><br />[운동 전의 영양섭취] <br /><br />우리 몸은 근육에 저장되어 있는 글리코겐을 에너지원으로 하여 운동을 합니다. <br />이러한 글루코겐은 탄수화물로부터 얻을 수 있습니다. <br />우리 몸이 움직이기 위해서는 근육내의 글리코겐이 사용되는 것입니다. <br />따라서 운동 전에는 글리코겐을 합성할 수 있는 탄수화물 식이를 하여야만 근육이 지치지 않고 운동을 할 수 있습니다. <br /><br />[운동 중의 영양 섭취] <br /><br />운동 중에는 어떤 영양소를 섭취하는 것보다는 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 운동 중의 땀분비를 원활하게 도와줍니다. <br />땀으로는 노폐물이 함께 배설되므로 운동 중에는 수분을 충분히 섭취 하세요. 영양분을 섭취하면, 운동에 사용할 에너지를 영양소의 소화 흡수에 빼앗기게 되므로, 필요 하시면, 극소량의 꿀, 주스 등을 물과 함께 섭취하시는 것이 좋습니다. <br /><br />[운동 후의 영양섭취] <br /><br />운동을 하면서 근육내의 글리코겐이 다량 사용되었으므로, 우리 몸은 탄수화물을 갈구하게 됩니다. 따라서 운동 직후 30분 안에는 탄수화물을 섭취하여야 하며, 운동 후, 특히 웨이트 트레이닝 후 1-2시간 안에는 성장 호르몬의 분비가 활발 하므로 운동 후 2시간 안에는 반드시 단백질을 섭취하여 근육의 단백질 갈증을 해소해 줍니다. <br />근육은 단백질로 이루어져 있습니다.^^<br /><br />[취침 전의 식사] <br /><br />우리 몸은 수면 중에도 활발하게 신진대사가 진행됩니다. <br />특히 성장 호르몬의 분비가 왕성하므로, 체내의 성장이 이루어지는 시간입니다. 물론 근육의 성장도 이때에 가장 활발하구요. 따라서 취침 전에는 소화 부담이 적은 단백질 식품을 드시는 것이 근육의 생성 및 발달에 도움이 된답니다. <br />정신노동자의 경우도 단백질은 필수적이구요. 성장기의 청소년에게는 취침 전의 단백질 섭취는 성장발육에 매우 도움이 됩니다. <br /><br />[근력형성을 위한 영양 섭취 - (탄탄한 근육과 튼튼한 뼈를 위하여)] <br /><br />근력은 근육에 의해 형성되며, 기초체력 향상에 도움을 준답니다. 따라서 근력형성을 위해서는 근육의 생성과 성장을 기본으로 합니다. <br />근육의 형성은 주로 수면 중에, 또 운동 후에 이루어 지는 것은 앞에서 보았습니다. 따라서 근력 강화를 위해서는 운동 후와 저녁식사 혹은 취침 전에는 반드시 단백질을 섭취 하는 것이 좋습니다. <br /><br />[운동과 잦은 영양섭취, 휴식] <br /><br />최적의 몸상태를 유지하기 위해서는 올바른 영양섭취와 운동, 그리고 휴식이 절대적이랍니다. <br />운동 할때는 가장 중요한 에너지 공급원인 탄수화물이 필요하며, 충분한 양의 탄수화물의 섭취로 간과 근육에 글리코겐을 보충해야 합니다. <br />또한 성장호르몬과 근육형성, 근력 향상에 관여하는 단백질을 섭취하며, 식사는 3~4시간마다 한 번씩, 즉 적은 양을 자주 섭취하는 것이 효과적이며, 이러한 영양소의 소화 흡수와 근육의 성장을 위한 휴식은 매우 중요하답니다. <br /><br />특히 밤10시~12시 사이에는 멜라토닌의 분비가 활발하므로 충분한 휴식을 위해서는 밤 10시 이전에 취침하는 것이 바람직합니다. <br /><br />다음으로 운동 전 후 탄수화물 섭취의 필요성에 대해 보다 자세히 말씀드리겠습니다.<br /><br />운동, 특히 근육 트레이닝시 소비되는 에너지는 직접적으로는 근육내에 저장되어 있는 글리코겐(glycogen)에서 얻어지고 있는데 이 글리코겐의 보급원은 탄수화물입니다. <br /><br />운동 전의 탄수화물 섭취는 운동중 혈중 글루코코오스 농도를 유지하고 탄수화물 산화(탄수화물을 에너지로 바꾸는 과정)를 유지시켜 주는 역할을 합니다.<br />즉, 글리코겐 저장량이 감소했을 때 운동중인 근육에 포도당을 추가로 공급할 수 있기 때문에 강한 운동강도를 견뎌낼 수 있게 하고 장기간 운동을 지속할 수 있게 하는 것입니다.<br />또한 탄수화물의 섭취는 피로를 막는데 도움을 줍니다.<br /><br />운동후의 탄수화물 섭취는 운동중 고갈된 글리코겐을 보충해 주고,,빠른 글리코겐의 저장을 도와 다음 운동의 경기력 향상을 도와줍니다.<br />운동을 하고 난 뒤 근육손상과 시큰거림이 있을 경우에는 근육의 글리코겐 재합성에 문제가 있는 것으로 볼 수 있습니다. <br />특히 오랜 기간 근수축을 필요로 하는 헬스와 같은 운동은 근육손상으로 인한 글리코겐 합성의 저하를 막기 위해서도 탄수화물의 섭취는 중요합니다.<br /><br />특히, 트레이닝을 하면서 탄수화물의 섭취가 부족하게 되면 근육내의 아미노산을 분해해서 글루코스로 전환하여 연료로 사용하기 때문에 그 동안에 증가시킨 근육의 사이즈가 줄어둘 수 있습니다. 따라서 탄수화물 식품을 적당히 섭취하여야만 근육 아미노산의 분해를 최소화 할 수 있는 것입니다. <br /><br />이를 바탕으로 트레이닝시 보충제를 선택하는 방법은 다음과 같습니다.<br /><br />- 운동 30분전 : 탄수화물 함량이 높은 보충제<br />- 운동후 1시간 이내 : 탄수화물 함량이 높은 보충제/단백질 함량이 높은 보충제<br />- 취침 1시간전 : 단백질 함량이 높은 보충제<br /><br />* 운동전/후 탄수화물 보충제의 섭취는 운동중에 필요한 글리코겐의 보충과 보강을 위해 복용하시는 것입니다.<br />즉, 탄수화물 함량이 높은 체중증가를 주목적으로 하는 보충제는 많은 양을 복용하실 경우 체중증가효과가 나타나지만 운동전후 복용은 근력과 지구력 강화, 근육손실 방지의 효과가 있는 것입니다.<br /><br />** 운동후/취침전의 단백질 보충제 섭취는 성장호르몬 분비가 왕성한 시점에 근육의 원료가 되는 단백질을 보충해 줌으로써 근육강화의 효과를 극대화 시키고자 하는 것입니다.<br /><br />탄수화물 함량이 높은 제품으로는 MLO사의 [매가매스게이너] / <br />단백질 함량이 높은 제품으로는 역시 MLO사의 [맥스머슬]과 얼티메이트뉴트리션사의 [프로스타웨이]가 소비자 만족도가 가장 높게 나타나는 제품입니다.<br /><br />정리하면 <br /><br />영양의 효율을 높이기 위해 두가지 제품을 선택하신 [매가매스게이너][맥스머슬]을 상황과 용도에 맞게 복용하시는 것이 좋습니다.<br /><br />그리고 하나의 제품을 선택하신다면 탄수화물과 단백질이 적정한 비율로 함유되어 있는 [하드바디게이너3600] 또는 [머슬브래스트2000]을 복용하시면 됩니다.<br /><br />다음으로 저희가 추천해 드리는 MLO사 제품에 대해서 간단하게 말씀드리겠습니다.<br /><br />이와같은 스포츠영양보충제들은 시중에 많이 유통되고 있습니다. 그렇지만 대부분 외국에서 판매되는 제품을 그대로 직수입하였기 때문에 한국인 식생활과 체질에 맞지않는 경우가 많습니다.<br />즉, 외국인들의 체질과 식생활을 기준으로 제조된 제품들이기 때문에 함유된 영양성분과 맛등이 우리 체질에 맞지 않는 경우가 많은 것입니다.<br />또한 국내에서 제조된 제품들은 아직은 스포츠보충제 초기 단계로 소비자 만족도가 많이 떨어지고 있는 것이 현실입니다.<br /><br />그러나 저희가 추천해 드리는 MLO사 제품은 OEM방식으로 한국인 1인 영양권장량에 맞춰, 즉 한국인 체질에 맞게 성분조정하여 주문제작되었기 때문에 복용이 간편하고 맛이 뛰어나며, 보다 효과가 크게 나타나는 것입니다.<br /><br />또한 37년의 전통과 노하우를 자랑하는 MLO사의 제품들은 약품이 아닌 순수자연식품에서 추출한 양질의 영양성분의 과학적 배합을 통해 체내 흡수를 극대화한 보충제로 효과가 뛰어나며 어떠한 부작용도 나타나지 않기 때문에 "식품의약품안전청"의 정밀검사를 통과하여 보사부의 허가를 받고 판매되는 안전한 제품입니다. <br />특히 최근의 한층 강화된 유전자 검사도 무사히 통과하였습니다.<br />그만큼 효과와 안전성이 입증된 제품인 것입니다.^^<br /><br />37년의 과학력과 노하우를 바탕으로 한국인 체질에 맞게 주문제작!!<br />그렇기 때문에 판매율과 소비자만족도가 가장 높게 나타나고,,,,<br />이것이 저희가 MLO 제품을 추천해 드리는 이유입니다.^^<br /><br />아울러 스포츠영양식 부분 우수건강식품으로 선정되어 스포츠서울 2001년 11월 6일자 건강관련 특집기사 40면에 MLO제품이 소개됨으로써 그 뛰어난 효과가 다시한번 입증되었습니다.^^<br /><br />참고로 매장에는 여러 회사의 제품을 구비하였지만 저희 쇼핑몰에는 가장 신뢰와 만족도가 높은 대표적인 수입제품(MLO)과 국산제품(파시코) 각 하나씩만을 등록하여 고객님들께 최고 최상의 제품을 소개해 드리고 있습니다.<br />매장과 달리 쇼핑몰의 특성상 고객님들께서 제품을 비교하고 확인하시기 어렵기 때문에 가장 판매율과 재주문율이 높은 신뢰성 있는 제품만을 등록하여 놓은 것입니다.^^<br /><br />충분한 답변이 되었는지요..<br /><br />혹시 궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요..<br /><br />찾아주시면 항상 정성을 다해 모시도록 하겠습니다.<br /><br />그럼 즐거운 한주 되시구요.. <br /><br />감사합니다.<br /><br />♥ 주문안내 ♥<br /><br />1. 회원가입시 판매금액의 10%를 적립해 드리기 때문에 할인효과를 보실 수 있습니다.<br />적립금이 50,000원 이상이 되면 제품구입시 현금처럼 사용하실수 있습니다.<br /><br />2. 서울/경기/인천/수원/부평 등의 지역은 당일배달 가능하며 당일배달시에는 제품을 받으신 후 결재하셔도 됩니다.<br />(오전에 주문하시면 오후에 배달됩니다.<br />오후 주문시에는 가능한한 저녁에 배달해 드리려고 노력하고 있습니다. 빠르죠 ^_^)<br /><br />3. 이외의 지역은 저희가 입금이 확인되는 대로 택배로 우송해 드리며 오후 4시이전<br />주문시 다음날 도착합니다. (일요일이 낄 경우에는 1일이 추가로 소요됩니다.)<br />물론 택배비는 본사가 부담합니다.<br /><br />4. 전화주문도 가능합니다.<br />이경우에 적립금은 저희가 내부적으로 처리하여 올려드립니다.<br /><br />5. 모든 구매고객님께 건강과 훈련, 흔들통을 드립니다.<br />그외 구매금액에 따라 장갑, 아대, 흰티 중 선택하신 사은품 1개를 보내드립니다.<br /><br />@@@@@@ (주)엠엘오 상사 @@@@@@<br />홈페이지 : www.healthwadiet.co.kr<br />쇼 핑 몰 : www.health49.co.kr<br /><br />☎ 02-384-1310<br />☎ 032-525-8686<br />☎ 031-212-1255(24시간 상담가능) <br /> |
