| 저는 3600을 먹고있는 사람입니다.<br />먹은지는 약 1주일 정도 되었고여, 처음과는 달리 힘이 약간씩 생김을 느낍니다.<br /><br />저는 키 180에 61kg 입니다. (예전에는 52kg까지 내려간적도 있음. ㅜ.ㅜ;)<br /><br />몸무게가 75정도까지 오를때까지 계속 보충제 먹으면서 운동을 할 생각이고여<br />몇가지 궁금한게 있어서 이렇게 질문 드립니다. 답변 부탁 합니다.<br /><br />1. 지금 핼스를 하고 있는데 강도를 강하게 하고 있어여. 그런데 운영자님이 쓰신 글을 보면 중량을 늘리기 위해서는 운동을 약하게 하면서 보충제를 먹고 그렇게해서 중량이 어느정도 늘면 운동을 강하게 하라고 하셨는데 저희 핼스 관장님은 운동을 강하게 하라고 하시거든여 어떻게 해야 되는지 궁금해여<br /><br />2. 지금 보충제를 운동전 1시간전에 두유 2봉지(400미리)에 계량스푼 2스푼(용기에 들어 있는거) 타서 먹고, 운동후 1시간후에 또 그렇게 먹고 이렇게 하루에 두번 먹고 있는데 맞게 먹고 있는건가여? 물론 하루 식사는 꼬박꼬박 하고 있습니다. 혹시 더 좋은 복용법이 있으면 알려 주시기 바랍니다.<br /><br />일단 이렇게 2가지 질문 드립니다. 그럼 수거하세여. ^ ^* |
