| 수고하십니다..<br />이 놈의 외배엽 형의 몸은 아무리 운동을 해도 그 성과를 잘보지를 못하겠네요..<br />보충제를 하나 먹어볼까하는데 ... 값어치를 할지가 걱정이네요?<br />178cm 에 75키로 인데요 적당한가요? 유산소로 체지방을 좀 줄이고 근육을 키우고 있는<br />중인데 영~~효과를 보지 못하네요.. 좀 비싸더라고 정말 운동한 만큼 효과를 볼수있는<br />그런 보충제를 추천해주세요 ^^<br />===================================================================================<br />안녕하세요.. 고객님!!<br /><br />먼저 저희 쇼핑몰을 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.<br /><br />문의하신 고객님의 체형(외배엽형)과 이에 따른 운동방법, 그리고 추천제품에 대해서 말씀드리겠습니다.<br /><br /><font color="blue"> 1. 외배엽형에 대해</font><br /><br />고객님께서 외배엽형이시라면 기본근매스가 작기 때문에 근육을 키우는데 상대적으로 어려움이 있습니다.<br /><br /><a href="http://www.health-bochungje.com/user/index.php?menu_id=21&main_content_type=HTML#b" target="_blank"><font color="red">-->외배엽형 자세히보기</font></a><br /><br />특히 외배엽체형은 신진대사가 높기 때문에 경우 규칙적인 식사를 하신다고 하더라도 소비되는 열량이 높기 때문에 체중증가가 쉽게 나타나지 않는 것입니다.<br />(반대로 물만 먹어도 살이 찐다고 하는 분들은 상대적으로 낮은 신진대사를 하시는 분들입니다^^ -->내배엽형)<br /><br />따라서 고객님께서는 먼저 탄수화물 함량이 높은 보충제(체중증가보충제)를 선택 섭취하시는 것이 좋습니다.<br /><br />고객님께서도 잘 알고 계시는 것처럼 보충제의 종류는 다양합니다.<br />그렇기 때문에 자신의 신체상황과 복용목적에 적합한 보충제를 선택하는 것이 무엇보다 중요하며, 이것이 효과를 높이고 비용을 줄이는 지름길이 되는 것입니다.<br /><br />보통 보충제는 5대 영양소가 모두 함유되어 있으며, 크게 체중증가와 체력강화를 주목적으로 탄수화물의 함량이 높은 통칭 <b>체중증가보충제</b>, 근육강화를 주목적으로 단백질 함량이 높은 통칭 <b>근육강화보충제</b>로 분류되어 있습니다.<br /><br />즉, 단백질과 탄수화물의 비중차이에서 체중증가/근육강화보충제로 분류되는 것입니다.<br /><br />고객님께 먼저 체중증가보충제를 권해드리는 이유는 다음과 같습니다.<br /><br />근육의 성장은 체중에 비례하여 나타나게 됩니다.<br /><br />경험하신 것처럼 어느정도까지는 운동을 통해 근육의 질과 근육강화효과(근육성장을 통해 약간의 체중증가동반)를 얻을 수 있지만 기본체중이 부족하여 한계에 도달하면 더이상 벌크가 높아지지 않게 됩니다. 이때 운동량이 과다하면 오히려 체중이 감소하기도 하구요..<br /><br />따라서 고객님께서도 먼저 "체중증가보충제"의 복용을 통해 어느정도 체중증가와 근매스를 키운 이후에 단백질 함량이 높은 "근육강화보충제"를 복용하시는 것이 영양의 효율을 높이는 경제적인 선택이십니다.<br /><br />전문보디빌더의 경우에도 비시즌기에는 주로 탄수화물 위주의 영양섭취와 고중량 저반복 운동을 통해 근매스를 키우고, 시즌기에 접어들면서 근육의 질을 높이고 데피니션을 강화하기 위해 고단백의 영양섭취와 유산소운동, 저중량 고반복의 운동을 실시하고 있습니다.<br /><br />물론 체중증가보충제에도 일정량의 단백질이 함유되어 근육강화효과도 아울러 얻으실 수 있습니다..<br /><br />체중증가 보충제를 통해 전체적인 체격을 상승시키면서 운동을 병행하시면, 희망하시는 멋진 몸을 완성하실 수 있을 것입니다.^^<br /><br /><b>결론적으로 고객님의 상황에서는 먼저 "체중증가보충제"의 복용을 통해 희망하시는 체중에 도달하신 이후에 단백질 함량이 높은 "근육강화보충제"를 함께 복용하시는 것이 영양의 효율을 높이는 경제적인 선택이십니다.</b><br /><br /><br /><font color="blue"> 2. 체중증가보충제에 대해 </font><br /><br />말씀드렸던 것처럼 우리가 보통 체중이 증가하지 않는 이유는 영양성분의 체내흡수율이 떨어지거나 신진대사가 높은 경우와 영양성분 섭취율보다 운동량 또는 활동량이 많은 경우입니다.<br /><br />특히 신진대사가 높은 경우 규칙적인 식사를 하신다고 하더라도 소비되는 열량이 높기 때문에 체중증가가 나타나지 않는 것입니다.<br />(반대로 물만 먹어도 살이 찐다고 하는 분들은 상대적으로 낮은 신진대사를 하시는 분들입니다^^)<br /><br />보충제 중 체중증가를 주목적으로 하는 보충제는 위와같은 문제점을 극복하여 체중증가효과를 가져오는 것입니다.<br /><br />즉, 우리가 식사를 통해 일정량의 칼로리와 단백질을 섭취하지만 체중증가 또는 근육강화를 위해서 보다 많은 칼로리와 단백질이 요구됩니다. 그렇지만 식사의 양은 한도가 있기 때문에 우리가 보다 많은 양의 칼로리와 단백질을 섭취를 하기는 현실적으로 어려운 부분이 있습니다.<br /><br />스포츠영양보충제 중 체중증가를 목적으로 하는 보충제는 이런 문제를 극복하여 하루 식사를 통해 섭취하던 칼로리에 추가로 칼로리를 공급하기 때문에 자연스러운 체중증가효과를 가져오는 것입니다.<br /><b>(체중증가를 목적으로 하는 보충제는 하루 3끼 식사를 통해 섭취하던 칼로리(약 2000칼로리)에 추가로 칼로리(약 2000~4000칼로리)를 공급하기 때문에 자연스러운 체중증가효과를 가져오는 것입니다.)</b><br /><br /><font color="blue"> 3.추천제품</font><br /><br />설탕이 함유되지 않았으며, 한국인 1인 영양권장량을 기초로 주문제작되어 소비자만족도(재주문율)와 판매율이 가장 높은 탄수화물 함량이 높은 보충제는 다음과 같습니다.<br /><br /><a href="http://health49.co.kr/frontstore/Item/item_zoom.asp?item_num=448872&catalog_num=&mart_id=mlofood&level=&mother_catalog_" target="_blank">[매가매스게이너4000] <font color="blue"><--클릭</font> </a> <br /><a href="http://img04.wisecart.co.kr/co_img004/mlofood/doc/maga4000.htm" target="_blank"><font color="#FF30FF"><img src="http://img01.wisecart.co.kr/waca_img/01_arrow/arrow45.gif" border=0 align="top" width=18 height=14> MLO [매가매스게이너2000][4000] 성분표 바로가기</font></a><br />[매가매스게이너-4000] 4.54kg 135000원<br />[매가매스게이너-2000] 1.856kg 65000원<br />* 탄수화물 70% 단백질 20% 기타<br /><br /><a href="http://health49.co.kr/frontstore/Item/item_zoom.asp?item_num=448871&catalog_num=&mart_id=mlofood&level=&mother_catalog_" target="_blank">[하드바디게이너3600]<font color="blue"><--클릭</font> </a><br /><a href="http://img04.wisecart.co.kr/co_img004/mlofood/doc/hardbody.htm" target="_blank"><font color="#FF30FF"><img src="http://img01.wisecart.co.kr/waca_img/01_arrow/arrow45.gif" border=0 align="top" width=18 height=14> MLO [하드바디게이너 3600][머슬온투] 성분표 바로가기</font></a><br />[하드바디게이너-3600] 4.648kg 125000원<br />[머슬온-투] 1.58kg 53000원 <br />* 탄수화물 60% 단백질 30% 기타<br /><br />두 제품 모두 체중증가를 주목적으로 하는 보충제로 가장 큰 차이는 탄수화물과 단백질의 함량차이 입니다.<br /><br />여기서 [매가매스게이너]가 보다 높은 탄수화물을 공급하기 때문에 단기간 체중증가를 희망하시는 고객님들께 가장 적합한 제품입니다.<br /><br />[매가매스게이너]와 비교했을때 [하드바디게이너]는 근육강화의 비중을 보다 높이기 위해 탄수화물 함량을 줄이고 단백질및 필수아미노산 함유를 보다 높였습니다.<br /><br />위의 각각의 두 제품들은 효과와 성분은 동일하며 단지 용량과 가격차이만 있습니다.<br />장기복용시에는 가격대비 용량을 비교했을때 큰 제품이 보다 고객님의 입장에서는 경제적임을 말씀드립니다. 참고하세요...<br /><br /><font color="blue">4. 추천운동방법입니다.</font><br /><br />* 고객님께서는 외배엽형으로 다른 체형에 비해 평상시 에너지 소비량이 많은 편이므로, 주로 큰 근육을 중심으로 한 두부위의 운동을 합니다.<br />(근육 전체를 하루에 운동하려 하지 말고, 상체와 하체, 또는 부위별로 나누어 합니다. 이유는 가능한 여분의 에너지가 몸에 많이 남아 있도록 하기 위해서입니다.) <br /><br />* 운동하는 시간은 길게 하지 말고 가능한 짧은 시간(1시간)에 끝내도록 합니다.<br />* 운동 사이에 충분한 휴식을 하셔야 하며, 운동할 부위가 심한 근육통이 있으면 운동을 중단합니다. 근육통이 어느 정도 풀릴 때까지는 하면 안됩니다. <br />* 운동할 때 가끔씩 변화를 줍니다. 즉, 정기적으로 무게, 세트, 반복횟수 등의 운동강도를 조금씩 올리는 것이 좋습니다. <br />* 유산소 운동은 가급적 피하는 것이 좋고, 만약 할 경우는 일주일 2일 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 이유는 에너지나, 땀을 많이 소비하면 근육을 만드는데 필요한 영양소가 부족하기 때문입니다. <br />20분을 넘기지 않도록 하고, 또는 준비운동 할 때 10~20분 정도로 하는 것이 바람직합니다. <br /><br />말씀하신 것처럼 웨이트트레이닝 전후 5분정도는 준비운동과 정리운동으로 좋습니다.<br /><br />특히 5~10분정도의 유산소 운동 또는 스트레칭은 경직되어 있던 근육을 이완시켜 운동효과를 높이고 부상을 방지하는 역할을 합니다.<br /><br /><br />충분한 답변이 되었는지요..<br /><br />관련하여 궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요..<br /><br />찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 저희 "헬스와보충제"에서 항상 최선을 다해 모실 것을 약속드립니다.<br /><br />감사합니다.<br /><br />♥ 주문안내 ♥<br /><br />1. 회원가입시 판매금액의 10%를 적립해 드리기 때문에 할인효과를 보실 수 있습니다.<br />적립금이 50,000원 이상이 되면 제품구입시 현금처럼 사용하실수 있습니다.<br /><br />2. 서울/경기/인천/수원/부평 등의 지역은 당일배달 가능하며 당일배달시에는 제품을 받으신 후 결재하셔도 됩니다.<br />(오전에 주문하시면 오후에 배달됩니다.<br />오후 주문시에는 가능한한 저녁에 배달해 드리려고 노력하고 있습니다. 빠르죠 ^_^)<br /><br />3. 이외의 지역은 저희가 입금이 확인되는 대로 택배로 우송해 드리며 오후 4시이전<br />주문시 다음날 도착합니다. (일요일이 낄 경우에는 1일이 추가로 소요됩니다.)<br />물론 택배비는 본사가 부담합니다.<br /><br />4. 전화주문도 가능합니다.<br />이경우에 적립금은 저희가 내부적으로 처리하여 올려드립니다.<br /><br />5. 모든 구매고객님께 건강과 훈련, 흔들통을 드립니다.<br />그외 구매금액에 따라 장갑, 아대, 흰티, 맛사지젤, 폼크린싱 중 선택하신 사은품 1개를 보내드립니다.<br /><br />@@@@@@ 헬스와보충제 @@@@@@<br />홈페이지 : 주소창에 한글로 <font color="red"><b>"헬스와보충제"</font></b>를 치세요<br /><br />☎ 02-384-1310<br />☎ 032-525-8686<br />☎ 031-212-1255(24시간 상담가능) |
