| 안녕하십니까? 저는 운동을 6개월정도 했습니다..<br /><br />월:어깨<br />화:삼두<br />수:이두<br />목:등<br />금:복부 하체<br />토:가슴 <br /><br />이렇게 했습니다..프로그램에조금 문제가 있나요?? 그리고 유산소 운동은 전혀 하지않습니다 운동전 가벼운 스트레칭이 다입니다 운동중에 스트레칭하구요.. 유산소 운동을 하면살이빠질까바요 안좋은 방법인가요??<br /><br />또 제가 피시방 관리자라서 주로 8~2시사이에 피시방 관리하고 오후2시에일어나서 밥먹고 1시간후에 운동가고 집에가서 다시 계란흰자 오 밥을 먹고 다시 피시방으로 다니거든요 조금 문제가 있나요?? 그럼 답변기다리겠습니다 |
