질문입니다.
글쓴이 : 남자
조회 : 293
30대남성입니다.얼마전 허리가 아파서 한 몇달간을 집에서 놀고 먹었습니다.<br />그랬더니 살이 10kg정도 쪘습니다.살을 빼고싶습니다.헬스는 해본적이 없습니다.내일부터 시작할겁니다.<br />운동은 어떤식으로 하면 효율적일까요?운동 프로그램 좀 알려주세요 .<br />그리고 보충제는 어떤것이 좋을까요?<br />
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