| 이제 운동을 시작했습니다.예전부터 투기종목운동을 좀했는데.2년 정도 먹고 놀면서 (방탕한생활???)살이많이 늘었죠.그래서 헬스를 본격적을로 해보고자 질문들입니다. <br />키는 173~4정도구요.몸무게는 80kg 입니다.가슴과 복부에 살이많이 졌어요..보충제를 먹으면 효과가있나요?그리고 <br />운동 프로그램을 짜임새있게 제몸에 맞게 좀 갈켜주셨으면 감사하겠구요.보충제는 어떤걸 먹으면 효과적일까요? 복부와 가슴에 살도 빼면서 몸도 키우고싶습니다.<br /> |
