| 안녕하세요...<br /><br />저는 째즈댄스를 가르치는 사람인데요... 수업이 계속해서 뛰는 운동이라서...<br /><br />수업을 계속해서 하다보니...<br /><br />하체의 근육은 괜찮은데... 상체의 근육이 많이 없어지더라구요...<br /><br />그래서 사람들한태 물어보니... 근육강화보충제를 먹으라구 하더군요...<br /><br />그런데 제가 이런쪽은 잘 몰라서 이렇게 문의를 드립니다...<br /><br />새해부터 맘먹구 열심히 운동해서 근육을 키울려구 합니다... <br /><br />헬스 하시는 분들같이 큰 근육은 필요가 없구요... <br /><br />단지 상체가 허약하게 보이지 않게 할려구 합니다...<br /><br />키는 173이구요... 몸무게는 61~63 정도 나갑니다...<br /><br />상체 근육만 키우고 싶은데... <br /><br />제가 시간이 없어서 따로 헬스장에 가서 운동은 못하구요...<br /><br />시간 날때마다 어떤 운동을 하면 좋은지... 어떤 보충제를 먹으면 좋을지...<br /><br />알려주시면 대단히 감사하겠습니다...<br /><br />참고로 제 수업은 한번에 한시간씩 오전에 한번 저녁에 두번....<br /><br />일주일동안 하루에 3번씩 수업을 합니다...<br /><br />그럼 오늘두 즐거운 하루 보내세요...^^<br /><br />(그리구 제가 집에 있는 시간이 거의 없어서 보충제를 주문하면 제가 원하는 곳으로 <br />배달을 해주는가도 궁금합니다...)<br /> |
