| 몸을 만들려고 운동을 시작했는데 별 진전이 없어서 그러는데<br />어떤 보충제를 먹는게 효과 적일까요<br />체격은 약간 마른편입니다<br />적당한 것을 추천해 주시면 감사하겠습니다.<br />===================================================================================<br />안녕하세요.. 고객님!!<br /><br />먼저 저희 쇼핑몰을 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.<br /><br />그럼 문의하신 질문에 대해 항목별로 말씀해 드리도록 하겠습니다.<br /><br /><font color="blue"> 1. 보충제 종류와 선택에 대해 </font><br /><br />보통 보충제는 5대 영양소가 모두 함유되어 있으며, 크게 체중증가와 체력강화를 주목적으로 탄수화물의 함량이 높은 통칭 <b>체중증가보충제</b>, 근육강화를 주목적으로 단백질 함량이 높은 통칭 <b>근육강화보충제</b>로 분류되어 있습니다.<br /><br />즉, 단백질과 탄수화물의 비중차이에서 체중증가/근육강화보충제로 분류되는 것입니다.<br /><br />고객님께서 현재 마른체형이시라면 먼저 일정정도의 체중증가가 선행되어야 할 것으로 생각됩니다.<br /><br />고객님께 먼저 체중증가보충제를 권해드리는 이유는 다음과 같습니다.<br /><br />근육의 성장은 체중에 비례하여 나타나게 됩니다.<br /><br />즉, 경험하신 것처럼 어느정도까지는 운동을 통해 근육의 질과 근육강화효과(근육성장을 통해 약간의 체중증가동반)를 얻을 수 있지만 기본체중이 부족하여 한계에 도달하면 더이상 벌크가 높아지지 않게 됩니다. 이때 운동량이 과다하면 오히려 체중이 감소하기도 하구요..<br />오히려 빠른 성장을 기대하여 운동강도를 높일 경우 몸에 젖산이 쌓이고, 피로감만 늘고, 사이즈는 늘지 않는 악순환이 반복됩니다<br /><br />따라서 고객님께서도 먼저 "체중증가보충제"의 복용을 통해 어느정도 희망하시는 체중에 가깝게 도달하신 이후에 단백질 함량이 높은 "근육강화보충제"를 복용하시는 것이 영양의 효율을 높이는 경제적인 선택이십니다.<br /><br />현재상태에서 단백질 함량이 높은 근육강화보충제(예:맥스머슬 등)를 함께 복용하시면 효과가 없는 것은 아니지만 어느정도 체격에 도달했을때 섭취하는 것과 비교했을 때 상대적으로 효율성이 떨어지게 됩니다.<br />(참고로 단백질 함량이 높은 제품은 탄수화물 높은 제품과 가격대비 용량을 비교했을 때 거의 2배 가까이 고가입니다.)<br /><br /><b>물론 체중증가보충제에도 일정량의 단백질이 함유되어 근육강화효과도 아울러 얻으실 수 있습니다...</b><br /><br />체중증가 보충제를 통해 전체적인 체격을 상승시키면서 운동을 병행하시면, 희망하시는 멋진 몸을 완성하실 수 있을 것입니다.^^<br /><br /><b>결론적으로 고객님의 상황에서는 먼저 "체중증가보충제"의 복용을 통해 희망하시는 체중에 도달하신 이후에 단백질 함량이 높은 "근육강화보충제"를 함께 트레이닝시 영양섭취방법에 준하여 복용하시는 것이 영양의 효율을 높이는 경제적인 선택이십니다.</b><br /><br /><br /><font color="blue"> 2. 체중증가보충제에 대해 </font><br /><br />우리가 보통 체중이 증가하지 않는 이유는 영양성분의 체내흡수율이 떨어지거나 신진대사가 높은 경우와 영양성분 섭취율보다 운동량 또는 활동량이 많은 경우입니다.<br /><br />특히 신진대사가 높은 경우 규칙적인 식사를 하신다고 하더라도 소비되는 열량이 높기 때문에 체중증가가 나타나지 않는 것입니다.<br />(반대로 물만 먹어도 살이 찐다고 하는 분들은 상대적으로 낮은 신진대사를 하시는 분들입니다^^)<br /><br />보충제 중 체중증가를 주목적으로 하는 보충제는 위와같은 문제점을 극복하여 체중증가효과를 가져오는 것입니다.<br /><br />즉, 우리가 식사를 통해 일정량의 칼로리와 단백질을 섭취하지만 체중증가 또는 근육강화를 위해서 보다 많은 칼로리와 단백질이 요구됩니다. 그렇지만 식사의 양은 한도가 있기 때문에 우리가 보다 많은 양의 칼로리와 단백질을 섭취를 하기는 현실적으로 어려운 부분이 있습니다.<br /><br />스포츠영양보충제 중 체중증가를 목적으로 하는 보충제는 이런 문제를 극복하여 하루 식사를 통해 섭취하던 칼로리에 추가로 칼로리를 공급하기 때문에 자연스러운 체중증가효과를 가져오는 것입니다.<br /><b>(체중증가를 목적으로 하는 보충제는 하루 3끼 식사를 통해 섭취하던 칼로리(약 2000칼로리)에 추가로 칼로리(약 2000~4000칼로리)를 공급하기 때문에 자연스러운 체중증가효과를 가져오는 것입니다.)</b><br /><br /><br /><font color="blue"> 3.추천제품</font><br /><br />설탕이 함유되지 않았으며, 한국인 1인 영양권장량을 기초로 주문제작되어 소비자만족도(재주문율)와 판매율이 가장 높은 탄수화물 함량이 높은 보충제는 다음과 같습니다.<br /><br /><a href="http://health49.co.kr/frontstore/Item/item_zoom.asp?item_num=448872&catalog_num=&mart_id=mlofood&level=&mother_catalog_" target="_blank">[매가매스게이너4000] <font color="blue"><--클릭</font> </a> <br /><a href="http://img04.wisecart.co.kr/co_img004/mlofood/doc/maga4000.htm" target="_blank"><font color="#FF30FF"><img src="http://img01.wisecart.co.kr/waca_img/01_arrow/arrow45.gif" border=0 align="top" width=18 height=14> MLO [매가매스게이너2000][4000] 성분표 바로가기</font></a><br />[매가매스게이너-4000] 4.54kg 135000원<br />[매가매스게이너-2000] 1.856kg 65000원<br />* 탄수화물 70% 단백질 20% 기타<br /><br /><a href="http://health49.co.kr/frontstore/Item/item_zoom.asp?item_num=448871&catalog_num=&mart_id=mlofood&level=&mother_catalog_" target="_blank">[하드바디게이너3600]<font color="blue"><--클릭</font> </a><br /><a href="http://img04.wisecart.co.kr/co_img004/mlofood/doc/hardbody.htm" target="_blank"><font color="#FF30FF"><img src="http://img01.wisecart.co.kr/waca_img/01_arrow/arrow45.gif" border=0 align="top" width=18 height=14> MLO [하드바디게이너 3600][머슬온투] 성분표 바로가기</font></a><br />[하드바디게이너-3600] 4.648kg 125000원<br />[머슬온-투] 1.58kg 53000원 <br />* 탄수화물 60% 단백질 30% 기타<br /><br />두 제품 모두 체중증가를 주목적으로 하는 보충제로 가장 큰 차이는 탄수화물과 단백질의 함량차이 입니다.<br /><br />여기서 [매가매스게이너]가 보다 높은 탄수화물을 공급하기 때문에 단기간 체중증가를 희망하시는 고객님들께 가장 적합한 제품입니다.<br /><br />[매가매스게이너]와 비교했을때 [하드바디게이너]는 근육강화의 비중을 보다 높이기 위해 탄수화물 함량을 줄이고 단백질및 필수아미노산 함유를 보다 높였습니다.<br /><br />위의 각각의 두 제품들은 효과와 성분은 동일하며 단지 용량과 가격차이만 있습니다.<br />장기복용시에는 가격대비 용량을 비교했을때 큰 제품이 보다 고객님의 입장에서는 경제적임을 말씀드립니다. 참고하세요...<br /><br /><br /><font color="blue">4. 복용방법입니다.</font><br /><br />앞서 말씀드린데로 영양섭취량을 증가시켜 체중증가 효과를 얻는 것이기 때문에 하루 4~5회의 복용을 권해드립니다.<br /><br />$$ 체중증가를 주목적으로 복용시 $$<br /><br />▶ 오전 운동시 <br />- 운동30~60분전 운동후 1시간 이내 각 1회씩 <br />- 점심식사후 1시간 이내 1회<br />- 저녁식사후 1시간 이내 1회<br />- 취침1시간전 1회 <br /><br />▶ 저녁 운동시 <br />- 아침/점심 식사후 1시간 이내 각 1회씩<br />- 운동30~60분전 운동후 1시간 이내 각 1회씩<br />- 취침1시간전 1회 <br /><br />▶ 운동을 하지 않을 경우 <br />- 아침/ 점심 / 저녁 식사후 1시간 이내 각 1회씩<br />- 취침 1시간전 1회<br /><br /><br />※ 위의 복용법은 기본 복용량으로 개인의 차이(활동량, 운동량, 에너지 소비량 등)<br />에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.<br />활동량이 많은 경우에는 복용량을 조금 증가시키세요...<br />체중증가보충제는 약품이 아닌 영양보충식품이기 때문에 부담이 되지 않는다면 복용량을 증가시켜도 괜찮습니다.<br /><br />※ 제품은 물 또는 우유 등 고객님의 취향에 따라 섞어 드세요.<br /><br />※ 물 또는 우유의 양은 고객님의 취향에 따라 조절하시면 됩니다.<br />특별히 양이 정해져 있는 것이 아닙니다. 드시기 편한 양을 섞어드세요..<br /><br /><br />충분한 답변이 되었는지요..<br /><br />궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요..<br /><br />찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 저희 "헬스와보충제"에서 항상 최선을 다해 모실 것을 약속드립니다.<br /><br />그럼 즐거운 하루되세요..<br /><br />감사합니다.<br /><br />♥ 주문안내 ♥<br /><br />1. 회원가입시 판매금액의 10%를 적립해 드리기 때문에 할인효과를 보실 수 있습니다.<br />적립금이 50,000원 이상이 되면 제품구입시 현금처럼 사용하실수 있습니다.<br /><br />2. 서울/경기/인천/수원/부평 등의 지역은 당일배달 가능하며 당일배달시에는 제품을 받으신 후 결재하셔도 됩니다.<br />(오전에 주문하시면 오후에 배달됩니다.<br />오후 주문시에는 가능한한 저녁에 배달해 드리려고 노력하고 있습니다. 빠르죠 ^_^)<br /><br />3. 이외의 지역은 저희가 입금이 확인되는 대로 택배로 우송해 드리며 오후 4시이전<br />주문시 다음날 도착합니다. (일요일이 낄 경우에는 1일이 추가로 소요됩니다.)<br />물론 택배비는 본사가 부담합니다.<br /><br />4. 전화주문도 가능합니다.<br />이경우에 적립금은 저희가 내부적으로 처리하여 올려드립니다.<br /><br />5. 모든 구매고객님께 건강과 훈련, 흔들통을 드립니다.<br />그외 구매금액에 따라 장갑, 아대, 흰티, 맛사지젤, 폼크린싱 중 선택하신 사은품 1개를 보내드립니다.<br /><br />@@@@@@ 헬스와보충제 @@@@@@<br />홈페이지 : 주소창에 한글로 <font color="red"><b>"헬스와보충제"</font></b>를 치세요<br /><br />☎ 02-384-1310<br />☎ 032-525-8686<br />☎ 031-212-1255(24시간 상담가능) |
