| 상세한 답변에 감동했습니다.<br /><br />그런데 전 우선 단기간 3개월 정도에 제 몸의 지방을 우선 제거하는것이 목적이기때문에<br /><br />음식 섭취에 좀 까다로와지더라구요, 그런데 제가 아는 바로는 유산소 운동 전에는 공복<br /><br />이 가장 지방을 소모하는데 유리하다고 들었습니다. 그래서 오전 유산소 전에는 아무것도<br /><br />먹지 않는데 그것이 좋지 않다고 하셨는데 더 칼로리를 소비하지않을까요?<br /><br />또 빨리 걷기나 걷기가 지방소모에 좋다고 하셨는데 전 8-9킬로를 정해진 속도로 뛰거든<br /><br />요, 물론 뜁니다. 시간은 거의 1시간 걸리더군요. 전 걷기보단 달리는 것이 에너지 소모<br /><br />도 많이 되고 지방제거에 좋다고 생각하는데 틀린건지요.. 이런 식으로 현재 복부인치가 <br /><br />4인치가 줄었거든요,, 의견을 듣고 싶습니다.<br /><br />제가 그리고 만약 아미노산이나 글루타민을 섭취하려고 하면 언제가 가장 좋을지요?<br /><br />그리고 매가맥스2000을 추천하셨는데 칼로리는 어느정도 되는지도 궁금합니다. 탄수화물<br /><br />의 비율도 궁금하구요.<br /><br />제가 여러가지 질문이 많았지요? 귀찮게 해드려 죄송한데 다시한번의 답변 바랍니다.<br /><br /> |
