| 곤님께서 남기신 글....<br />-------------------------------<br /><br />저는 고3의 헬스를 하는 학생입니다.<br />저의 고민은 체중증가입니다.<br />제가 친구들 사이에서 많이 먹기로 유명했죠..<br />정말로 많이 먹어요...<br />헬스를 다닌이후부터는 더먹었죠.<br />근데 몸무계가 늘지 않는다는 것입니다.<br />밤을자주새서 그러나..하는 생각에 컴퓨터는 아예 접었죠.<br />저녁일찍자서 일찍일어나고..<br />식습관도 올바르고 규칙적입니다.<br />간식도 많이 먹고 밥도 많이먹는데......<br />친구들은 저를 이상하게 봅니다.<br />보통사람이면 지금쯤 100키로는 넘어야 정상인데요.<br />근육과 각이잡혀도<br />운동을 아무리해도 살이없으니... 나오지가 않습니다.<br />약은 그리 복용하고 싶은 맘은없고요..<br />메가메스 좀 먹어봤는데..처음에만 효과가 조금있고.. 그이후는 <br />그저 그래요.<br />3키로 가량 찌더군요..그리고 약을 안먹자 다시 빠지고..<br />체질상 살이 안찌지만..<br />이건 좀 너무하다 싶어서..이렇게 고민을 털어봅니다.<br />정말 미칠것같아요.<br />식단과 시간등...아신다면 좀 가르쳐주세요.<br />부탁합니다.<br /><br /><br />-------------------------------<br />답변이 늦었습니다. 너무너무 죄송합니다. <br /><br />먼저 고객님께서는 체중증가에 큰 고민이 있으신 것 같습니다.<br /><br />식사도 규칙적이고,,, 수면도 충분하고....<br /><br />일단 에너지 소비량이 많은 것으로 판단됩니다.<br /><br />체중증가를 주 목적으로 하실 때는 운동을 과하게 하면 효과가 감소합니다.<br /><br />체중증가제를 통해 체중이 증가하였더라도 체중증가제 복용을 중단하고 운동을<br />계속하면 체중이 감소하는 것은 당연한 것입니다.<br /><br />체중이 많이나가는 사람들이 운동을 하면 에너지 소비량이 늘어나 살이 빠지는 것과<br />똑같은 이치입니다.<br /><br />운동을 하게 되면 단백질 및 칼로리 소비량이 증가하기 때문에 2시간내에 보충하는<br />것이 기본원칙입니다. (그렇기 때문에 운동시 계란, 감자, 바나나, 닭가슴살 등을 먹으라고 하는 것입니다. 이와같은 성분을 함유하고 흡수력을 극대화한 것이 MLO보충제입니다.)<br />그런 이유로 운동을 지속할 경우 보충제의 복용이 필수적인 것입니다.<br /><br />일단 고객님께서는 체중증가제를 통해 체중을 증가시킨 이후,,, <br />(그 기간동안은 운동량을 최소화하세요... 주 3회 1시간이하 , 또는 매일 30분 이하)<br />근육강화에 주력하시는 것이 좋은 방법이라고 생각합니다.<br />일단 근육이 형성되면 쉽게 빠지지 않기 때문입니다.<br />유산소 운동은 절대 피하시구요...<br /><br />식단은 고단백 위주로 무엇이든 잘 먹는 것이 중요합니다.(너무 상식적이죠^^)<br /><br />답변이 늦은점 다시한번 머리숙여 사과드립니다.<br /><br />기타 문의사항은 글 또는 전화주시면 신속(^^)하게 답변해 드리도록 하겠습니다.<br /><br />감사합니다.<br /><br />@@@@@@ MLO헬스보충제총판 @@@@@@<br />02-384-1310<br />032-525-8686<br />031-212-1255 |
