제가 서천적으로 약골이라(55키로정도)이번에 포기하는 심정으로 보충제를 구입할려고 하는데 체중증가에 대한 접합한 보충제좀 추천해주세요<br /><br />그리고 섭취 방법을 모르겠는데 우유에 타먹는건가요? 그러면 얼마큼의 양을 넣고 먹는건지 자세히 알려주세요 <br /><br />운동을 하고난후 섭취하라고 했는데 운동이라면 얼만큼의 시간을 두고 하는건지<br />팔굽혀 펴기등 이런 맨몸 운동도 괜찮은건가요? <br /><br />보충제를 먹고 얼마후에 살이 찌고 체중이 늘까요? |