| 답변 정말 감사하게 잘 읽엇습니다,,,,<br />한가지 더 질문을 할까 합니다,,,,<br />그렇다면 유산소 운동과 근육운동을 동시에 할수 잇는 헬스장을 다니고 싶은데여,,,<br />헬스장에서 먼저 런닝머신과, 사이클을 탄후, 근육운동을 하는게 좋습니까,,아님,,,근육운동을 한후 유산소 운동을 하는게 좋습니까?,,,<br />그리고 체중을 감소시키려면 식사량도 조절을해야할거 같은데여,,<br />(예를들어,,경험당게시판에선 어떠님이 아침에는 생식,점심은 밥, 저녁은 바나나2개 섭취),,<br />이렇게 해야하는건지,,아님 평상시와 같이 유지하는지 알고싶습니다,,,<br /> |
