| 안녕하세요? <br />문의 좀 드립니다.<br />운동한지는 근 10년 정도 되지만, 실제 운동한 기간은 한 2년 정도나 될까? 합니다. <br />"이 핑계 저 핑계" 살다보니 그렇게 현상유지하기도 힘든 실정이랍니다. 그러다보니 어느덧 서른이란 나이가 됐고 이제는 정말 열심히 하고 싶습니다만, 또 모르죠!? 어찌될 지는... 25살 때는 그래도 벤치 90kg 정도 들고 스쿼트 110kg 정도 메고 했었는데... 꿈만 같습니다. 그냥 지난 날이 후회스러울 뿐이죠!<br />지금은 벤치 70kg 들기도 힘든 상태랍니다. 말이 참 많죠!!!<br /><br />문의드릴 사항은 제 자신도 아직 나이 서른 이라는 것이 그리 많다고 생각진 않습니다. 그래도 20대 같지는 않을 것이라 생각합니다. 하지만 지금이라도 열심히 하면 근력이 더 강화될 수 있느냐! 하는 겁니다. 현재는 173cm, 65kg 정도로 그래도 운동기간은 좀 된다고 몸은 일반인 보다는 "쬐끔" 더 나은 상태입니다. <br />보충제 사용하면서 운동을 하려고 합니다. 지금 새로 시작한다는 것이 늦지 않은 걸 까요? 다시 벤치를 90kg 이상 들어 올릴 수 있을 까요? 앞으로 어떻게 운동을 전개해 나가면 될 까요? 궁금합니다. 두서없는 얘기지만, 누구보다 헬스를 좋아하는 사람입니다.<br />그냥 지나치지 마시고 도움되는 답변을 부탁드립니다. 별 내용 없는 글이지만, 읽어주셔서 감사드립니다. 그럼 수고하십시오. |
