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| 향상된 스포츠 운동수행능력을 만들어 내기 위한 기본적인
훈련원칙들에 관한 정보를 제공합니다. |
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| 체형종류별 상세한 설명과 체형별 추천 훈련프로그램에
대한 정보를 제공합니다. |
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| 호르몬의 분비조직을 신경계와 호르몬, 내부환경변화에
의한 조절로 구분하여 호르몬의 종류와 작용에 관한 정보를 제공합니다. |
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| 훌륭한 몸을 위해 체계적인 프로그램이 필요하듯 보디빌더의
체계적인 식사를 위한 올바른 영양섭취에 관한 정보를 제공합니다. |
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| 오버트레이닝 주의사항, 슬럼프 극복 방법, 에 대한
정보를 제공합니다. |
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