| [
주식류 ]
| 식 품 |
칼 로 리 |
식 품 |
칼 로 리 |
| 밥 1 공기 |
250 kcal |
순두부찌게 |
165 kcal |
| 동태찌게 |
224 kcal |
된장찌게 |
128 kcal |
| 삼계탕 |
633 kcal |
낙지전골 |
483 kcal |
| 불고기 |
685 kcal |
배추김치1접시 |
80 kcal |
| 콩자반20g |
55 kcal |
김치찌게 |
87 kcal |
| 달걀프라이1개 |
98 kcal |
멸치볶음 |
96 kcal |
| 부대찌게 |
640 kcal |
칼국수 |
545 kcal |
| 떡국 |
568 kcal |
만두국 |
477 kcal |
| 비빔냉면 |
578 kcal |
자장면 |
670 kcal |
| 튀김우동 |
577 kcal |
잡탕밥 |
740 kcal |
| 우동 |
610 kcal |
볶음밥 |
617 kcal |
| 탕수육 |
616 kcal |
김초밥 |
500 kcal |
| 군만두 |
630 kcal |
생선초밥 |
732 kcal |
| 모밀국수 |
530 kcal |
수제비 |
200 kcal |
| 라면 |
460 kcal |
알탕 |
439 kcal |
| 오징어볶음밥 |
326 kcal |
오뎅(1인분) |
332 kcal |
| 안심스테이크 |
663 kcal |
돌솥비빔밥 |
730 kcal |
| 돈까스 |
960 kcal |
오무라이스 |
662 kcal |
| 스파게티 |
690 kcal |
카레라이스 |
670 kcal |
| 멕시칸셀러드 |
139 kcal |
순대(1접시) |
274 kcal |
| 떡볶이 |
482 kcal |
야채셀러드 |
176 kcal |
[ 생선,고기류 ]
| 식 품 |
칼 로 리 |
식 품 |
칼 로 리 |
| 고등어 |
532 kcal |
갈치 |
556 kcal |
| 새우(5마리) |
66 kcal |
동태 |
480 kcal |
| 안심 |
155 kcal |
꽁치 |
150 kcal |
| 등심 |
238 kcal |
마른오징어 |
198 kcal |
| 삼겹살 |
417 kcal |
쇠갈비 |
262 kcal |
| 닭다리 |
211 kcal |
닭날개 |
221 kcal |
| 닭가슴살 |
120 kcal |
돼지갈비 |
314 kcal |
[ 빵.떡.과자류 ]
| 식 품 |
칼로리 |
식 품 |
칼로리 |
| 머핀 |
301 kcal |
새우깡 |
419 kcal |
| 야채크로켓 |
310 kcal |
식빵(1조각) |
102 kcal |
| 마늘빵(1조각) |
65 kcal |
하드롤(1개) |
121 kcal |
| 케이크(1조각) |
181 kcal |
치즈케이크 |
290 kcal |
| 도너츠 |
125 kcal |
팥빵 |
197 kcal |
| 소보루빵 |
200 kcal |
크림빵 |
294 kcal |
| 인절미 |
56 kcal |
경단 |
28 kcal |
| 팥시루떡 |
203 kcal |
약밥 |
237 kcal |
| 팝콘(100g) |
420 kcal |
포테이토칩 |
110 kcal |
| 초코파이 |
215 kcal |
웨하스 |
501 kcal |
| 제크 |
448 kcal |
강냉이 |
78 kcal |
| 비스켓(1개) |
37 kcal |
칼로리바란스 |
165 kcal |
| 초콜릿 |
549 kcal |
붕어빵 |
200 kcal |
| 뻥튀기(1봉지) |
185 kcal |
초코하임(1봉지) |
537 kcal |
[ 과일.채소류 ]
| 식 품 |
칼로리 |
식 품 |
칼로리 |
| 토마토 |
22 kcal |
파인애플 |
174 kcal |
| 사과 |
100 kcal |
배 |
204 kcal |
| 키위 |
28 kcal |
감 |
68 kcal |
| 자몽 |
110 kcal |
포도 |
204 kcal |
| 바나나 |
80 kcal |
오이 |
19 kcal |
| 오렌지 |
46 kcal |
아몬드(1큰술) |
40 kcal |
| 시금치 |
34 kcal |
고구마 |
195 kcal |
| 콩나물(1컵) |
76 kcal |
호박 |
54 kcal |
| 감자 |
66 kcal |
무 |
18 kcal |
| 옥수수 |
188 kcal |
양배추(3잎) |
29 kcal |
| 양송이버섯(10개) |
33 kcal |
양파 |
54 kcal |
| 당근 |
32 kcal |
귤 |
24 kcal |
[ 패스트 푸드 ]
| 식 품 |
칼로리 |
식 품 |
칼로리 |
| 햄버거 |
255 kcal |
치즈버거 |
318 kcal |
| 핫도그 |
208 kcal |
프라이드치킨(1조각) |
210 kcal |
| 피자(1쪽) |
250 kcal |
감자튀김 |
220 kcal |
| 애플파이 |
253 kcal |
아이스크림 |
224 kcal |
| 밀크세이크 |
353 kcal |
|
|
[ 음료류 ]
| 식 품 |
칼로리 |
식 품 |
칼로리 |
| 블랙커피 |
0 kcal |
커피+설탕2+프림 |
50 kcal |
| 카페오레 |
57 kcal |
카푸치노 |
95 kcal |
| 캔커피 |
57 kcal |
녹차 |
0 kcal |
| 홍차 |
0 kcal |
율무차 |
57 kcal |
| 우유 |
122 kcal |
코코아 |
55 kcal |
| 오렌지쥬스 |
92 kcal |
토마토쥬스 |
92 kcal |
| 레몬차 |
59 kcal |
콜라 |
97 kcal |
| 당근쥬스 |
32 kcal |
다이어트콜라 |
27 kcal |
| 사이다 |
105 kcal |
이온음료 |
44 kcal |
| 식물성섬유음료 |
45 kcal |
요구르트 |
45 kcal |
| 플레인요구르트 |
110 kcal |
파스퇴르요구르트 |
117 kcal |
| 실론티 |
30 kcal |
식혜(1캔) |
238 kcal |
| 수정과 |
267 kcal |
맥주(1컵) |
185 kcal |
| 소주(1잔) |
90 kcal |
청하(1병) |
403 kcal |
| 피나클라다(잔) |
120 kcal |
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