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조언좀요~
글쓴이 : 김기호	조회 : 288
벌크업이 뭔가요? 운동방법중에 하나인가요? 그리고 답변검색같은것 해보니깐 근육키우는데 유산소운동을 하면 안좋은건가요? 저의 목표는 보디빌더처럼 그렇게 우라함 근육은 싫구 이소룡처럼 작은 근육도 싫어요 중간정도의 슬림하고 탄력있는 근육이 저의 목표인데요 저는 가슴,뱃살 감량을 위해서 하루에 근육운동 40~50분하고 유산소운동도 매일 30~40분하는데 이러면 근육이 성장못하나요? 지방감량을 위해서는 유산소운동말고는 없는걸로아는데 제 운동방법에 문제가있나요? 지금 체중은 표준체중(90~110%)에서 110%정도인데 100%까지 체지방감소해서 복부둘레 3~4cm줄이는게 목표인데 근육도 증가하고싶은데 제 운동방식이 잘못됬나요?

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